2777
2789

آره عالیه

اگه تو تاپیکا منو دیدین و نظرتون مخالف نظر منه حتما ریپ بزنین من مشکلی ندارم ،شنیدن نظر های متفاوت محترمانه و نگاه کردن به یه موضوع از زاویه های مختلف چیزیه که من دنبالشم و ازش لذت میبرم🙃 هدفم اینه که بهترین نسخه خودم باشم✨

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره خوبه

البته بستگی به استخوان بندیت داره

من 166 قدمه. وزنم حدود 65 بشه خیلی لاغر میشم. چون استخوان بندیم درشته.

ولی بعضیا استخوان بندی ریزی دارن و چربی بدنشون زیاده. این افراد هر چقدر لاغرتر بشن بهتره. ولی امثال من برامون امکانش نیست. 

ضمن اینکه لاغری اگه روی صورت اثر بزاره خیلی بده. 

آره خوبهالبته بستگی به استخوان بندیت دارهمن 166 قدمه. وزنم حدود 65 بشه خیلی لاغر میشم. چون استخوان ب ...

منم استخون بندیم درشته مرسی عزیز

هرچه دادم به اوحلالش باد
خواهش می‌کنم عزیزمپس دیگه لاغرتر نشو. صورتت زیادی باریک میشه.

دوست دارم تپلترشم نمیشم هیچجوره،صورتم پره گونه اینا دارم یذره غبغب هم داشتم که برداشتمش

هرچه دادم به اوحلالش باد
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز