گرید یک یعنی پایین ترینشه گلم
برای کبدچرب ، قند مصنوعی رو کامل از زندگیت حذف کن تا ی مدت.(نوشابه ، آبمیوه ، کیک ، شیرینی ، آدامس...)
یه قاشق چای خوری سرکه سیب بریز تو یه لیوان آب ، روزانه بجای آبی که مصرف میکردی این مدلی آب مصرف کن.
فست فود رو حذف کن.
عفونت معده رو با شستشوی دقیق و کامل سبزیجات و میوه ها ، عوض کردن هفتگی اسکاچ و خوردن داروها میتونی درمان کنی.