عزیزم اگه اینستا داری پیج زهرا آقایی رو فالو کن خیلی تمریناتش عالیه
صبح هم هر روز یه لیوان آب و گلاب و ابلیمو و زنجبیل و دارچین و دانه ی چیا ناشتا بخور واقعا معجزه میکنه
برنج و قند رو حذف کن
چای رو با خرما و مویز بخور
اگر خواستی چیزای دیگه رو هم برات میفرستم