دخترای قشنگم
چون خودم از این مشکل رنج کشیدم حالا که بعد شش ماه خوب شدم میخوام بهتون یک سری نکات رو بگم.
اگر بخواین بواسیر. خوب بشه نباید یبوست بشید.
میخوام آسون ترین و بهترین روش رو بگم .
خوردن آب!
بله صبح من ناشتا یک لیوان آب می خورم .اما چه آبی؟؟؟؟
آب شیر باز می کنم می‌زارم گرم بشه بعد میخورم.
بین صبحانه تا ناهار هم دو سه لیوان آب گرم میخورم
بعد هر وعده غذایی نیم ساعت بعد آب می خورم.
اما میوه های انجیر و گلابی و خوج که یک نوع گلابی نرسیدست .خیلی خوبه .ناشتا دوتا انجیر می خورم یا یه دونه خوج.
عدسی
لوبیا
با روغن زیتون
صبحانه شیره و ارده
حتما نون فیبردار یا پروتیینی باشه
خانه صبحانه
خیلی آسونه
نکته اینه که نباید یبوست شی
راستی تیرویید رو هم چک کنید کم کار نباشه
کنارش پیاده روی خوبه
کم خوردن هم خوبه
پنیر پیتزا سیب زمینی پخته اینا سفت میکنه.
راستی اگر درگیر خونریزی هستی هنوز شبا قبل خواب از پماد باریج استفاده کن باید با اپلیکاتور تزریق کنی به مقعد.
ولی یک شرکت هست که خیلی بوی بد میده اونو نگیرید یه شرکت هست که اصلا بود بد نداره.
اگر این نکات رو رعایت کنید زود خوب میشه.
شیرینی و این جور چیزا ها خواه یبوست میاره به جاش بستنی بخور
