خودم قد 154 و وزن 50 و خیلی ریزه میزه دیده میشم میخوام باشگاه و رژیم غذایی رو شروع کنم برای چاقی و تناسب اندام میگن حدودا ده کیلو باید اضافه کنم 🤐🫣
میترسم بد شه هیکلم به جاش آخه و چون بیبی فیسم از بیبی فیس بودن در بیام
به نظرتون وزن اضافه کنم یا نه همین طوری لاغر خوبه فقط فیتنس برم که بدنم خوش فرم شه؟
۱۶۵ ام یا ۱۶۳
وزنم ۶۱
من قدم ۱۶۴ یکی دوهفته پیش۵۸بودم 😄نه یکم اضاف کن
ده کیلو که با قد شما چاق میشی. بنظر من که خوبی
۱۶۵
وزنم ۴۸
نه کوتاه دیده میشی
من یه مدتی اضافه وزن داشتم کمش کردم ولی الان بخاطر بیماری کلی وزن از دست دادم و خب نه متناسب نیست
بنظر من اضافه نکن برو فیتنس فقط
قدم158
وزنم۵۳
۱۶۵ ۵۵ خوبم اگه ۵۰ بودم ولی بنظرم بهتر بود
۱۶۴
۴۹
چجوری میخوای وزن اضافه کنی؟
سرچ بزن محاسبه BMI
177 وزنم 51
استخوان بندیم خیلی ظریفه دستام اینقدر باریکن یه حالت ترسناکی میشن
خودم مشکلی ندارم با قد و وزنم ولی میخوام برم باشگاه
نه متناسب نیست کمه وزنم
158 و 42
