2777
2789
عنوان

یه روزی

118 بازدید | 13 پست

یک روزی که برگشتین به عقب نگاه کردین 

دیدین چقدر سختی‌ کشیدین

دیدین چقدر نتونستنا بوده ولی تونستین 

دیدین آرزوی دیروز تونو دارین امروز زندگی میکنین 

دیدین ارزششو داشت 

دیدین از پسش برامدین

دیدین چندین تا نشدن بوده ولی شده 

به خودتون افتخار کنین خودتون 

 دوست داشته باشین  

دوست داشتین به تاپیک قبلیم هم سر بزنید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792