اگه از این چالش خبرنداری تاپیک قبلیم رو بخون ( بعد مدت ها سلام)
باز هم تکرار می کنم منم ی کاربر عادی سایت هستم که دوست دارم باهم پیشرفت کنیم وگرنه نه پولی گیرم میاد، نه کلاهبرداری نه...
استارت شنبه 28 ام تیر ماه
آیکون برنامه ها رو هم میذارم
نیازمندی ها :
1. نصب اپلیکیشن ( ورزش برای بانوان) : | دلیل نصب ☚ متناسب با اندامی که میخواید فرم و حجم دهی بشه یا لاغر و چربی سوزی، برنامه رو فعال می کنید. یکی از روتین های هر روز ورزش صبحگاهی هست که بیشتر از 30 دقیقه وقتتون رو نمیگیره
2. نصب اپلیکیشن ( یوگا) + ( خط چانه) : برای تمرین غبغب ( اونایی که درگیرش هستن واقعا جوابه)
۳. نصب اپلیکیشن App usage : برای مدیریت استفاده از گوشی و نی نی سایت
توی پیام بعدی، برنامه روز صفر رو میگم
