مثلا زده مرغ و گوشت گاو و گوساله حذف من مرغ اینا زیاد دوست دارم زده گوشت گوسفند مفید خب من از کجام بیارم
بعد هرچی ک من دوست دارم مثل لبنیات و قارچ و خیارو گوجه حذف
بجاش ریحون تره خون و اینچیزا
نوشیدنی قهوه و چایی حذف
من کافیین نخورم صبحا نمیتونم بابامو از مامانم تشخیص بدم چجوری نخورم چایی
مثلا میوه نارنگی و گیلاس و پرتغال و انار و ..نبابد نورد ی دفعه بگه زهرمار بخور طبع بدنت سرجاش میاد😐😐😐😐
یعنی از طبع بدنم شانس نیاوردم مرده شور اون ژنتیک منو ببرن