لاغری

عضویت: 1402/07/27

تعداد پست: 4503

سه یا چهار ماه

خدا کند انگور ها برسند...جهان مست شود...تلوتلو بخورند خیابان ها...مرز ها مست شوند...برای لحظه ای تفنگ ها یادشان برود دریدن را...کارد ها یادشان برود بریدن را...قلم ها آتش را،آتش بس بنویسند...

1404/04/23

|

13:13

0 نفر لایک کرده اند ...

man14

عضویت: 1403/01/16

تعداد پست: 5384

حدود دوماه

و روزی نیم ساعت پیاده روی

مشاوره زیبایی اندام (بانوان)

1404/04/23

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 20369

سه ماه حداقل زمان میبره منم رژیمم الان ۷۶ ام میخوام بشم ۶۸ تا ۷۰

1404/04/23

|

13:13

1 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2811

سه یا چهار ماه

چه زیاددد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2811

حدود دوماه و روزی نیم ساعت پیاده روی

مرسی عزیزم

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2811

سه ماه حداقل زمان میبره منم رژیمم الان ۷۶ ام میخوام بشم ۶۸ تا ۷۰

چقدر زیاد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/04/23

|

13:14

0 نفر لایک کرده اند ...

gyda

عضویت: 1404/04/18

تعداد پست: 1290

پیاده روی تنها لاغر نمیکنه

مهم تغذیته

کالری شماری کن

1404/04/23

|

13:16

1 نفر لایک کرده اند ...

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 20369

چقدر زیاد

اگه کمتر از این باشه هیچ فایده ای نداره زود کم کنی زودم برمیگرده باید کم کم و طی زمان بیشتری وزنت و کم کنی هم اینجوری فشار کمتری میاد رژیم و بهم نمیزنی آدم خسته بشه زود بهم میزنه با گرسنگی شدید داشته باشه

1404/04/23

|

13:22

1 نفر لایک کرده اند ...