حدسم ۴ کیلوه
ولی حتی اونایی ک چالشای عجیب میگیرنم روزی ۱۲۰۰ کالری میخورن
ینی میخوام بگم اگ فست باشی روزی دو وعده سالم پروتئینی سبزیجاتی و کم کربوهیدرات بخوری باز ۴ کیلو کم میکنی
خودتو نکش لطفا
این کمال گراییا دروغه
چون گشنت میشه سرت درد میگیره لرزش میگیری حالت تهوع و افت قند