تخم کتان منبع غنی روعن مفیده. واسه همین توی رژیم ها استفاده میکنن.
ولی طریقه مصرفش اینه ک هر بار ک میخای بخوری، باید همون مقدار رو آسیاب کنی. ن اینکه مثلا ی لیوان آسیاب کنی و هر روز ی قاشق ازش بخوری.
در ضمن مصرف زیادش باعث تنبلی تخمدان میشه و بزای خانمایی ک مشکل تخمدان و کیست دارن منع مصرف داره