خوبه والا
یسریا تو سن بلوغ یهو قد میکشن
ولی ممکنه از ژنش باشع
اگ ژن باشه با ورزش تا بچه هست بلند میشه اما تلقین و فنون ناخوداگاه نتیجه رو بهتر میکنه
بچتو شبا زود بخابون ساعت 10 دیگ خاب باشه
وگرنه نتیجه نمیگیره
ازون طرف مواد استخوان سازش تامین باشه
ورزش هم بکنه
تو یوتیوب هست ی پسری که بشدت کارآمد تمرین هاش
سرچ کن میاد