از گشنگی دادن به خودم خسته شدممم

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

عالیه ک رژیم و ول کن الان رو ورزش برای فرم دهی کارکن

برای ورزش و باشگاه زیادی تنبلم 😭

1404/04/20

|

23:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

خب چرا کل ۷۰۰تا رو توی یه وعده میخوری؟همونو تقسیم کن توی کل روز ۲۰۰تا صبح ۲۰۰تا ظهر ۳۰۰تا شب دانه چی ...

باید گشنگی بکشم تا لاغر شم فست 20 ساعته میگیرم گاهی ام 18

1404/04/20

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7713

باید گشنگی بکشم تا لاغر شم فست 20 ساعته میگیرم گاهی ام 18

گشنگی لاغر نمیکنه دختر خوب فقط حریص تر میشی به غذا چیزهایی استفاده کن که کالری منفی دارن مثل کاهو خیار گوجه

من خودم با فستو کالری شماری۱۸کیلو کم کردم ولی پیاده روی هم داشتم 

فقط 20 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1404/04/20

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ملکه_اردیبهشت

عضویت: 1400/05/19

تعداد پست: 7470

برای ورزش و باشگاه زیادی تنبلم 😭

میدونستی بدنت تو فاز قحطی هرچی بخوری جذب میشه

معمولی بخور ورزش کن رژیم خالی برمیگرده

1404/04/20

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عطرگلیاسم

عضویت: 1401/12/29

تعداد پست: 2915

قردا بدنت آویزون میشه اونوقت چیکار میکنی

1404/04/20

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

چاکلت

عضویت: 1397/06/30

تعداد پست: 4104

اگر بجاش میوه و تنقلات سالم وارد برنامه کنی وزنت کم نباید بشه

من میوه و خرما و شکلات تلخ و توت و انجیر و کشمش به عنوان شیرینی چای و قهوه استفاده میکنم در کنارشون گاهی نوشابه نقل آب‌نبات شیرینی خیلی خیلی زیاد خضوصا تر قند  وشکر و خیلی زیاد بستنی  نوشیدنی و ابمیوه استفاده میکنم که باید همه‌رد حذف کنم

 نوعی سکوت وجود دارد، برای زمانی‌که شما به موضوع تسلط دارید ولی گوینده‌ای نادان با ژستی دانشمندگونه  پر حرفی می‌کند! و شما سخن‌گفتن را بی فایده میبینی! به ویژه که در هر سخن گفتن خطرخودنمایی، خودبرتربینی، فخرفروشی و اظهار فضل وجود دارد!فلذا به سر تکان دادنی بسنده می‌کنی و این روشِ شخصیت‌های رشدیافته می‌باشد.

1404/04/20

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

گشنگی لاغر نمیکنه دختر خوب فقط حریص تر میشی به غذا چیزهایی استفاده کن که کالری منفی دارن مثل کاهو خی ...

دمتون گرم واقعا 😍آره خیلی حریص میشم به شیرینی‌جات مخصوصا

1404/04/20

|

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

میدونستی بدنت تو فاز قحطی هرچی بخوری جذب میشهمعمولی بخور ورزش کن رژیم خالی برمیگرده

چشم عزیزم ممنونم

1404/04/20

|

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

قردا بدنت آویزون میشه اونوقت چیکار میکنی

وای نه😵

1404/04/20

|

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

من میوه و خرما و شکلات تلخ و توت و انجیر و کشمش به عنوان شیرینی چای و قهوه استفاده میکنم در کنارشون ...

فکر کنم وقتی یه چیزی رو کامل از رژیمت حذف کنی ب شدت بهش حریص میشی. باید همه چی بخوریم ولی مدیریت شده

1404/04/20

|

23:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7713

دمتون گرم واقعا 😍آره خیلی حریص میشم به شیرینی‌جات مخصوصا

هروقتم شیرینی جات دلت خواست یه دونه خرما بخور یا توت خشک آبم زیاد استفاده کن چون بعضی وقتا بدن تشنگی رو با گرسنگی اشتباه میگیره همون موقع اگه دوتا لیوان آب بخوری خودت حس میکنی که دیگه گرسنه نیسی فقط تشنت بوده

فقط 20 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1404/04/20

|

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مارشمالو_اصغرآبادی

عضویت: 1403/03/03

تعداد پست: 5170

قد 172 وزن 66 ولی وزنم کمتر میزنه استخون بندی درشتی دارم

واا خوبییی که😐😐بخدا دیوونه ای

لایک ندوست😌🙆🏻‍♀️ قوانینو بشکن، تو به دنیا نیومدی که معمولی باشی!

1404/04/20

|

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

هروقتم شیرینی جات دلت خواست یه دونه خرما بخور یا توت خشک آبم زیاد استفاده کن چون بعضی وقتا بدن تشنگی ...

باشه مرسی عزیزم.❤️❤️

1404/04/20

|

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7713

باشه مرسی عزیزم.❤️❤️

❤️😘

فقط 20 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1404/04/20

|

23:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaname

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/05

تعداد پست: 320

واا خوبییی که😐😐بخدا دیوونه ای

ول کنم خودمو وزنم برمیگرده مشکلم اینجاست🫠

1404/04/20

|

23:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب