جلوی اینه تمرین کنید و اون محیط و فضا رو با ادم هاش تصور کنید،یه متن اماده داشته باشید توی ذهنتون که با توجه به شرایط تغییرش بدید،احساس خوش حالی و قدر دانیتون رو با زبان بدنتون و کلامتون ابراز کنید
(میتوتید برای تمرین فیلم بگیرید از خودتون که ری اکشن خودتون موقع حرف زدن رو ببینید و اصلاح کنید)