من ۳۳ سالمه و حدود ۴ سال بود که اصلا ورزش نمیکردم
انگار یه نرده متحرک بودم
الان یه مدت کوتاهه که ورزش رو آوردم تو روتین زندگیم و روحیه م خوب شده توانایی شغلیم خوب شده
خلاصه واقعا حسرت میخورم برای عمرم که بدون ورزش گذشت و از خدا میخوام بهم نیرو و اراده بده که این روتین رو نگه دارم🥹🌿
