بعد ازدواجم چاق شدم بعد زایمانم شکم وپهلو آوردم چربی پشت آوردم بدنمم ک سره بارداری اولم خیلی ترک برداشته هرچی چرب کردم پماد زدم بازم ترکید. الانم باردارم چند روز دیگه زایمانم هس قصد دارم بعد زایمان خودمو لاغر کنم یعنی نمیشه خیلی پرخوری دارم اشتهام زیاده هرچی رژیم گرفتم موفق نشدم تحمل گرسنگی ندارم اگه برنج یاماکرانی بخورم بیشتر ازیه بشقاب میخورم یعنی من قبل بارداری وشیردهی همینقدر پرخور بودم. نمیدونم چیکار کنم اشتهام کم بشه لطفا یه راهکاری بدید دعاتون میکنم میخام یه قرصی شربتی هردوا درمونی باشه بخورم ک فقط پرخوری نکنم ازهیکلم بدم میاد خودمو دوست ندارم بااینکه ۲۴ سالمه هیکل وقیافم شبیه ۴۰ ساله هاس
باز خوبه تو زایمان کردی من نزاییده انقدر ترک و سلولیت دارم افسرده شدم
اول بگو چندکیلویی
سزارینی یا طبیعی؟
منم دوست دارم وزنمو کم کنم. نمیتونم بخاطر بچه برم باشگاه. غصه میخورم.
تجربه وزن کم کردن خودم اینه
رژیم از ورزش بهتره
ولی هر دو باید باشن
میتونم بگم که توی لاغر کردن رژیم مثلا ۷۰درصده و ورزش سی درصده تاثیراتشون
دانه چیا خوبه صبحا بخوری اشتهارو کم میکنه
مرسی واقعا ما ۴۰ساله ها رو خوب ضایع کردی🙄 من که هر روز رژیمم و هفته ای دوبار ورزش میکنم بهم برخورد🥴
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
