لاغری

mooshool

عضویت: 1403/11/19

تعداد پست: 4441

من رژیم کالری شماری شروع کردم چن روزه بنظرم خوبه توم بگیر

الهی ؛گاهی؛ نگاهی .....

1404/04/19

|

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinky_ani

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 948

من رژیم کالری شماری شروع کردم چن روزه بنظرم خوبه توم بگیر

موافقم، ی مدت گرفتم لاغر شدم..

ورزش بنظرت چی خوبه؟

1404/04/19

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 361

بدنسازی چربی سوزی ندارد بهتره یه کلاس بری که چربی سوزی داشته باشی در کنارش بدن سازی کار کنی 

1404/04/19

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parisa_0o

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 2052

رقص رژیم

1404/04/19

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooshool

عضویت: 1403/11/19

تعداد پست: 4441

موافقم، ی مدت گرفتم لاغر شدم..ورزش بنظرت چی خوبه؟

اره عالیه . من هم پام اسیب دیده هم بچه کوچیک دارم نمیرسم

الهی ؛گاهی؛ نگاهی .....

1404/04/19

|

15:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 361

اما ۳۰درصد ورزش هست برای لاغری ۷۰درصد تغذیه مهم هستش

1404/04/19

|

15:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinky_ani

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 948

بدنسازی چربی سوزی ندارد بهتره یه کلاس بری که چربی سوزی داشته باشی در کنارش بدن سازی کار کنی

اخه رفتم کلی پول بدنسازی دادم

بنظرت تو خونه زومبا کار کنم خوبه؟ یا ایروبیکی چیزی

1404/04/19

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinky_ani

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 948

اما ۳۰درصد ورزش هست برای لاغری ۷۰درصد تغذیه مهم هستش

اره باید شیرینی رو کلا حذف کنم

کربوهیدراتم کم بخورم

1404/04/19

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بچم_لیا

عضویت: 1404/01/30

تعداد پست: 2266

ایروبیک یا تی ار ایکس،خیلی چیزا هس، بدنسازی زیر نظر مربی

از دل تاریکی گذشتم، شکستم، جنگیدم،ولی حالا خودم شدم قوی‌ترین نور زندگیم.

1404/04/19

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 361

اخه رفتم کلی پول بدنسازی دادمبنظرت تو خونه زومبا کار کنم خوبه؟ یا ایروبیکی چیزی

آره خوبه اما اینک بدون بدنسازی رو شروع می‌کنی باید ادامه بدی چون با وا کردنش برگشت دو برابر داری

1404/04/19

|

15:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 361

امان از این کیبورد

با ول کردنش

1404/04/19

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinky_ani

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 948

آره خوبه اما اینک بدون بدنسازی رو شروع می‌کنی باید ادامه بدی چون با وا کردنش برگشت دو برابر داری

اخه امسال میرم دهم درسامونم سنگینه..

یعنی ۳ ماه تابستونو برم تاثیر نداره بعدش؟

بعدش خودم حرکاتشو تو خونه انجام بدم

1404/04/19

|

15:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

282sara

عضویت: 1403/06/04

تعداد پست: 361

اخه امسال میرم دهم درسامونم سنگینه..یعنی ۳ ماه تابستونو برم تاثیر نداره بعدش؟بعدش خودم حرکاتشو تو خو ...

بی تاثیر که نیست اما فیت نمی‌مونی بعد از ول کردنش

 حرکات با دستگاه هستش چطور میخوای تو خونه انجام بدی

1404/04/19

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pinky_ani

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 948

بی تاثیر که نیست اما فیت نمی‌مونی بعد از ول کردنش حرکات با دستگاه هستش چطور میخوای تو خونه انجام بدی

نمیدونم والا..

1404/04/19

|

15:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب