کسایی که پاشون آسیب دیده میشه دوباره ورزش کنن

شازده_کوچولو_روباه

عضویت: 1402/06/10

تعداد پست: 1764

مال من رباط پام کش اومده یکم که ورزش میکنم درد میگیره

تحت نظر دکتر باش ازش بپرس حتما

شازده کوچولو:ادمای که تنهان کجا میرن؟روباه:تو خودشون…..

1404/04/19

|

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mooshool

عضویت: 1403/11/19

تعداد پست: 4452

من پنجه پام به شکل L خورد شد و متاسفانه بعضی وقتا به خودم میام میبینم پنجم داره کج میره موقع راه رفتن چه برسه ورزش

الهی ؛گاهی؛ نگاهی .....

1404/04/19

|

15:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنالیزا

عضویت: 1401/05/13

تعداد پست: 23217

من هفته گذشته داخل استخر لیز خوردم مچ‌ پام آسیب دیده 

آتل سبک بستم 

توی تیم والیبال هم هستم تا دو ماه آینده دکتر بهم گفتند نمیتونی باشگاه بری 

برای شما چند وقت هست 

نظر دکترتون چی بود 

 کاربران محترم:زمانی که تاپیک میزنم یعنی انتظار هر نوع اظهار نظری را دارم ،پس مشکلی با انتقادشما ندارم در صورتی که ادب کلامتون در تاپیکم رعایت بشه . ،،،،اما زمانی  که در تاپیک کاربران دیگه اظهار نظر دارم هرچند که تبادل نظر هست ، پاسخی که میذارم برای استارتر اون تاپیک هست اگر از کامنتم خوشتون اومد و ریپلای کردین خوشحال میشم اما اگر مطابق میلتون نبود لطف کنید بگذرید  چون چیزی که من کامنت گذاشتم دیدگاه من بوده و نسبت به منطق خودم پاسخ دادم پس تنها استارتر اون تاپیک حق انتقاد از کامنتم را دارند  در صورتی که صحبتم تضاد داشته باشد با عنوانشون اگر پاسخی از جانب من دریافت نکردین  دلیل بر این نیست که حق با شماست                                       ممنون از فهم و شعور شما 🤍

1404/04/19

|

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluecandy

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/17

تعداد پست: 346

مال من رباط پام کش اومده یکم که ورزش میکنم درد میگیرهتحت نظر دکتر باش ازش بپرس حتما

منم همین اتفاق برام افتاد بعضی وقت ها دست میزنم به قوزک پام یکم درد میگیره 

ولی دویدن رو امتحان کردم دیدم مشکلی نداره 

نمیدونم ورزش کنم یا نه؟ 

1404/04/19

|

15:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شازده_کوچولو_روباه

عضویت: 1402/06/10

تعداد پست: 1764

منم همین اتفاق برام افتاد بعضی وقت ها دست میزنم به قوزک پام یکم درد میگیره ولی دویدن رو امتحان کردم ...

چند وقت میگذره پات رو کچ گرفتن؟

من موقعه ورزش پاکش اتل دار میبندم

خیلی بهش فشار نیار

شازده کوچولو:ادمای که تنهان کجا میرن؟روباه:تو خودشون…..

1404/04/19

|

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluecandy

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/17

تعداد پست: 346

من هفته گذشته داخل استخر لیز خوردم مچ‌ پام آسیب دیده آتل سبک بستم توی تیم والیبال هم هستم تا دو ماه ...

نظر دکتر این بود که پام شکستگی نداشت ولی خب خیلی بد جور پیچ خورد گچ گرفتم و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم تا بتونم خوب راه برم ولی خب متاسفانه اون موقع با وجود این که درد میکرد باهاش تو مدرسه والیبال بازی می‌کردم و فشار می‌آوردم شاید به خاطر همین یکم حالت ماهیچه اش تغییر کرد 

ولی الان مشکلی در دویدن ندارم

به نظرتون میتونم دوباره ورزش کنم؟

1404/04/19

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluecandy

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/17

تعداد پست: 346

چند وقت میگذره پات رو کچ گرفتن؟من موقعه ورزش پاکش اتل دار میبندمخیلی بهش فشار نیار

چند سالی میشه که گذشته ولی هنوز ترس دارم از ورزش

1404/04/19

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شازده_کوچولو_روباه

عضویت: 1402/06/10

تعداد پست: 1764

چند سالی میشه که گذشته ولی هنوز ترس دارم از ورزش

از ورزش کم شروع کن یکدفعه شک نده به پاهات موقع ورزش هم اتل ببند باید از کالا پزشکی بخری

میتونی ورزش کنی اما نه سنگین

شازده کوچولو:ادمای که تنهان کجا میرن؟روباه:تو خودشون…..

1404/04/19

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنالیزا

عضویت: 1401/05/13

تعداد پست: 23217

نظر دکتر این بود که پام شکستگی نداشت ولی خب خیلی بد جور پیچ خورد گچ گرفتم و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم ...

متأسفم عزیزم برای من هم همین مشکل پیش اومده شکستی نیست 

خب ممکنه ورزش و کار سنگین وضعیت را خراب تر کنه 

و خدای ناکرده آسیب جدی تر بشه 

شما یک سر برو پیش متخصص ببین چی میگن بهتون 

در حال حاضر 

 کاربران محترم:زمانی که تاپیک میزنم یعنی انتظار هر نوع اظهار نظری را دارم ،پس مشکلی با انتقادشما ندارم در صورتی که ادب کلامتون در تاپیکم رعایت بشه . ،،،،اما زمانی  که در تاپیک کاربران دیگه اظهار نظر دارم هرچند که تبادل نظر هست ، پاسخی که میذارم برای استارتر اون تاپیک هست اگر از کامنتم خوشتون اومد و ریپلای کردین خوشحال میشم اما اگر مطابق میلتون نبود لطف کنید بگذرید  چون چیزی که من کامنت گذاشتم دیدگاه من بوده و نسبت به منطق خودم پاسخ دادم پس تنها استارتر اون تاپیک حق انتقاد از کامنتم را دارند  در صورتی که صحبتم تضاد داشته باشد با عنوانشون اگر پاسخی از جانب من دریافت نکردین  دلیل بر این نیست که حق با شماست                                       ممنون از فهم و شعور شما 🤍

1404/04/19

|

15:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bluecandy

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/17

تعداد پست: 346

متأسفم عزیزم برای من هم همین مشکل پیش اومده شکستی نیست خب ممکنه ورزش و کار سنگین وضعیت را خراب تر کن ...

ولی حس میکنم چون چند سال گذشته دیگه نیازی به متخصص نیست 

ایشالله که مشکل جدی پیش نیاد

1404/04/19

|

15:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آنالیزا

عضویت: 1401/05/13

تعداد پست: 23217

ولی حس میکنم چون چند سال گذشته دیگه نیازی به متخصص نیست ایشالله که مشکل جدی پیش نیاد

انشالله عزیزم 

چند روز به صورت تمرینی شروع کنید ببینید وضعیت چطور هست 

 کاربران محترم:زمانی که تاپیک میزنم یعنی انتظار هر نوع اظهار نظری را دارم ،پس مشکلی با انتقادشما ندارم در صورتی که ادب کلامتون در تاپیکم رعایت بشه . ،،،،اما زمانی  که در تاپیک کاربران دیگه اظهار نظر دارم هرچند که تبادل نظر هست ، پاسخی که میذارم برای استارتر اون تاپیک هست اگر از کامنتم خوشتون اومد و ریپلای کردین خوشحال میشم اما اگر مطابق میلتون نبود لطف کنید بگذرید  چون چیزی که من کامنت گذاشتم دیدگاه من بوده و نسبت به منطق خودم پاسخ دادم پس تنها استارتر اون تاپیک حق انتقاد از کامنتم را دارند  در صورتی که صحبتم تضاد داشته باشد با عنوانشون اگر پاسخی از جانب من دریافت نکردین  دلیل بر این نیست که حق با شماست                                       ممنون از فهم و شعور شما 🤍

1404/04/19

|

15:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب