یمدته یه کوچولو شکمم برامده شده چون قدم بلنده زیاد مشخص نیس زیر لباس اما خیلی بدم میاد . میشه ابش کرد؟ اصلا کسی تونسته چربی شکمشو ازبین ببره. ؟شوهرم دم به دیقه میگه جمعش کن
بعله اب ميشه پياده روي ورزش
نوشابه نخور
نشاسته مثل برنج و ماکارونی و سیب زمینی و نون کم بخور
هوازی کارکن
اینکارا ممکنه باعث بشه دیگه بزرگتر نشه. اما من میخام از بین بره
چون قدتون بانده زیاد شکم تو دید نیست در این زمینه من تحقیقات کاملی انجام دادم هم از نظرات خانمها و هم در سایت های بسیاری دیگر و بهترین تجربیات رو در یه فایل برای فروش گذاشتم و از بهترین روش بدون درد سر و طبیعی گفته ام
داخل این سایت با قیمت خوب میتونید دان بفرمائید
درازونشست وپیاده روی
صبح ها قهوه تلخ بخور ناشتا آب ولرم بخور سم زدا بخور مثه آب و لیمو ترش تازه
شب شام خعلی سبک بخور یعنی شامل برنج و امثالهم نباشه... ورزشای مختلف شکم رو روتین انجام بده ... و پیاده روی تند.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
