نه اصلا زیاد نیس بزاقم
اخه میدونی یه چیزی مثل قورت دادن اب دهان نفس کشیدن پلک زدن اینا غیر ارادی هستن اگ بهشون توجه کنیم ارادی میشن و کلافه کننده میشن
بخدا کاش تیک منم مثل شما بود
اخه اگ انجامش ندم خفه میخام شم انگار
منم اگه صدامو صاف نمیکردم هی اهم نمیکردم حس میکردم نفس ندارم یهو،یا تیک نفس عمیق هم داشتم یمدت با اینکه روون نفس میکشیدم هی باید عمیق میکشیدم حس میکردم تو استخر رفتم ته نفس ندارم
اینا موقت و زمانیه ولی خب اگه دیدی جدی د یا مشکل دیگه ایه پزشکی پیگیری کن
الان تیک و عادت شکوندن انگشت گرفتم اذیتم.
نه میگم بهش فک نکن به مرور کمترش کن و بله اینم یه راهشه چون فک کردن و حساس شدن روش خودش باعث انجام بیشترش میشه چون هی فک میکنی که عه انجامش بدم بعد هی انجامش میدی هی میگی نکنه تیک باشه بعد واقعا میشه تیک
قورت دادن روند عادی ایه و نیاز بدن ولی فکر کردن به فرآیندش تعدادشو بیشتر میکنه روش تمرکز نکن مثل قبلا که برات یه عمل عادی بود خیلی عادیه بزرگش کردی
من سر درس گوارش و بزاق خیلی قورت میدادم چون به فرآیندش فکر میکردم
یه فرآیند هم ارادی و هم غیرارادیه ولی با تمرکز کردن روش و فکر کردن بهش میشه صد در صد ارادی و هی انجام میشه چون داره یادآوری میشه
امیدوارم متوجه شده باشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
