حالم خوب نیست از یه ور درس و مدرسه و مسابقه از یه ور دیگه احساسات که داره زیاد میشه و من نمیتونم جلوش رو بگیرم
من واقعا میخوام درس بخونم و نمیذارم کسی مانعم بشه ولی این چند روزیه داره کل افکارم رو مال خودش میکنه میدونم آدم خوبی نیست ولی چیکار کنم گیر افتادم
احساسات؟
نوشتین نمیتونید جلو احساساتتون رو بگیرید؟
یعنی چی؟
ذهنتون درگیر چه موضوعاتی هستش؟
به خودت بگو بعد از کنکورم بهش فکر میکنم، اول باید درسم رو بخونم تا هدفام برسم
درضمن این احساسات و افکار اغلب بخاطر هورمون ها هستش و جدیش نگیر و سعی کن رها کنی. بعد از یه مدت فراموشش میکنی و دیگه برات اهمیتی نداره👍🏻
میتونی خودت رو سرگرم کنی یا حالا ورزش یا یه سر بری طبیعت یا با خانواده وقت بگذرونی تا ذهنت باز بشه! و برای خودت هدف مشخص تعیین کن
😐😐
ببین اگر ازش عکس داری یا صفحه چت دارس یا شمارش رو داری همرو پاک و بلاک کن .
و می تونی کتاب هم بخونی تا حواست پرت بشه
من خودم وقتی زیاد فکر میکنم در حالی که کار دارم یه قانون هست ، قانون ۵ ثانیه(۳ ثانیه هم میشه) اگر خواستی به چیزی که حواست رو پرت میکنه فکر کنی بگو: ۵ ۴ ۳ ۲ ۱ پاشو برو سراغ کارت!
و برو اونکار رو انجام بده و دیگه فکر نکن
