چند ماه باشگاه برم باسن شروع میکنه به فرم گرفتن، ینی بزرگ میشه😑😂
من لاغرم حدودا ۵۵ ام
خیلی لاغرم نه باسن نه سینه
سینه رو که گفتن تغییری نمیکنه
ولی میخوام سفت و سخت شروع کنم با رژیم و پروتئین اینا
قدت چنده ؟
من ۴۰ بودم شدم ۴۷ سینه هام بزرگ نشده اصلاااا ولی باسنم چرا
اگه مدلت خدادای داشته باشه یه کم چاق بشی فرمش میزنه بیرون وگرنه محاله با ورزش دربیاد
اگه واسه حجم گیری بری .اتفاقا سی.. تغییر میکنه
باسن میخوای چیکار
سینه که با بالا رفتن سن و شیردهی رشد میکنه که بعدش پشیمون میشی
باسن رو نمیدونم
باسن بزرگ نمیشه که باسن فرم میگیره اونم اکه داشته باشی و افتاده باشه رو فرم میاد روزهای که تنرین پاین تنه هست تخم مرغ ابمز بخور بعد تمرین
من ۵۳ میخوام لاعر کنم
چجوری به ۵۵ میگید لاعر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
