موقع حرف زدن یا ارائه تو جمع استرس دارم و زبونم درس نمیچرخه و عرق میکنم

عزیزم منم مثل تو بودم 

واقعا هیچ راهکاری نداره جز اینکه خودت و بیشتر توی این جمع ها قرار بدی 

من خودم کلاس فن بیان رفتم کلی کتاب درباره روابط اجتماعی و اینکه چجوری موقع صحبت و کنفراس استرس خود را کنترل کنیم خوندم 

در آخر دیدم فقط با تمرین کردن درست میشه 

اینقدر توی جمع ها رفتم و صحبت کردم که دیگه الان عادی شده

بخدا یادم نمیره سر کنفرانس 

یه جوری نفسم بند اومده بود و یک ریز داشتم حرف میزدم و نمی تونستم حرفم و قطع کنم و نفس بکشم که داشتم از حال میرفتم

دستام که خیس عرق 

اینقدر سوتی دادم که خدا میدونه 

اما در آخر سعی کردم زیاد توی جمع باشم 

و اینکه چندین‌ بار قبل از ارائه هرچیزی سعی می کردم برای دوستام یا خانواده ام چند بار ارائه بدم و می گفتم حتما بعد از تموم کردن این جمله بایدددد مکث کنی و بعد ادامه بدی الان خدارشکر دیگه مشکلی ندارم 

عزیز من ترس نداره فقط سعی کن شمرده شمرده صحبت کنی 

یهو تند حرف نزنی 

یکی از ملاک های معلم بودن ، شمرده صحبت کردم برای انتقال درست اطلاعات هست 

شما هم بگو بعد از مثلا پنج تا کلمه باید یکم مکث کنم و نفس بکشم دوباره صحبت کنم 

قبلش هم نذر کن و چند تا ذکر بگو ایشالله به حق همین شب عزیز موفق میشی و پذیرفته ❤️🌱