چیکارکنم خیلیییی چاق شدم هورمونام بهم ریخته تایم ورزشم برای باشگاه ندارم واقعا نمیدونم چیکارکنم از بس کم تحرکم احساس میکنم سینه هام داره افتاده میشههه ولی سنییی ندارم،خیلی وزنممم داره میره بالا نمیدونم چیکارکنم،میخواستم رژیم فستینگ بگیرم اما میرم کلاس برای کنکور از صبح تا ظهر گرسنه باشم حالم بد میشه هیچی نمیفهمم واسمم خیلی مهمه وزن کم کنم و لاغر بشم و بدنم رو فرم بیاد
چند کیلویی
😐
حالا سال کنکور بدار بگذره
سال کنکور آدم اضافه وزن پیدا میکنه
ی مقداریش بخاطر تغذیه و کم تحرکی هست
یه مقدار هم برای هورمون کورتیزول هست ک زمان استرس ترشح میشه و باعث افزایش وزن میشه
بنظرم تمرکز رو الان بذار رو کنکور و درس و اینا
تموم ک شد برو باشگاه
من دوستمم همین کارو کرد ، کلی وزن کم کرد و الان هیکلش متناسب شد
بزار بعد کنکور فقط رژیم و ورزش باهم جواب میده، یه مدت صبر کن
خوب کوجیه دیگه سایزت چقده بعدشم من مسهام یه هورده چاق شم بنظرت سینه هام بزرگ میشه چون من دوست ندارم بزرگ بشه اندامم ریزه هست باریک
حالا مال من ژنتیکی برجستگی نداره موندم چیکار کنم
اووووووه
همچین گفتی چاق شدی من فکر کردم مثل من 120 کیلویی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
