آخه من رژیم غذایی ورزش نداشتم اصلا وقتشو نداشتم دائم پشت میز نشستم. برای همین فقط یدونه آمپول بدون هیچ تلاش دیگه ای وقتی تونسته حدودا تو یه سال(یکم کمتر از یه سال) هشت کیلو وزنم رو بیاره پایین خیلی عالیه.
اگه خودتم رژیم و ورزش داشته باشی که صددرصد بیشتره. من اینارو نداشتم