بدنسازی بدنتو رو فرم میاره. الان شاید فکر کنی زشت میشی یا هرچی ولی خوشگل میکنه رو فرم که بیاد
اگرم که حرفه ای ادامش بدی کلا عضله جای چربی رو میگیره و یه سایزی بهش میبخشه
ولی بصورت کلی خانومای بدنساز بیشتر پایین تنه دارن تا بالاتنه
بدنسازی خوبه ولی بشرطیکه خوراک داشته باشی و پدوتئین بخوری ک زیاد اب نشی ب مربیت اینا رو بگی برات برنانه میده
بله اب میکنه
عزیزم من از سایز ۸۵ با شروغ کردن ورزش شدم ۷۵🤣اونم 75 A
من وقتی رفتم هیکلم تازه داشت از دوره نوجوونی در میومد
سینه داشتم ولی بقیه جاها فرم خاصی نبود عادی بود
وزنم ۵۴ بود اون موقع ک رفتم
در عرض ۲ ماه شدم ۵۸ ، کلا عضله سازیم خوبه
یعنی چربی نبود همش عضله بود اون ۴ کیلو
اندامم شکل گرفت و خیلی اوکی شده بود خدایی سینمم تا جایی ک یادمه آب نشده بود
بخاطر کنکور باشگاه و ول کردم و در عرض ۴ ماه از ۵۸ شدم ۴۹
ببین سینه ک اصلا یه وضعی شده بود مخصوصا اوایلش
همین الانم راضی نیستم انگار فرمش خراب شده :/ چیکار کنم من آخه..الان ی چیزی بین ۵۳.۵۴ام یکم باز بهتره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
