دیروز رفتم وزنمو گرفتم باورم نمیشد آخرین بار 63 بودم شدم 73 کیلو قدمم 174 ولی خیلی لاغرم یعنی بالا تنه ام خیلی لاغره بیشتر انگار رون پام چاق شده رژیم رو شروع کنم به نظرتون؟
شکم نداری و راضی هستی نه ولی ورزش کن چاق‌تر نشی
اصولی باید وزن اضافه کنی خب
دستات خیلی لاغر باشه پاهات چاق جلوه خوبی نداره
اره برو ی باشگاه خوب
بی ام آی بگیر ما نمی‌تونیم کاری کنیم
مثل منه وضعیتت بنظرم هر دو مون باید ۲/۳ کیلو کم کنیم
اره شروع کن
پر به حساب میاد البته بستگی به استخون بندی داره ولی میگن از قد ۱۱۰ کم کنی وزن زیبایی حساب میشه.
والا نسبت به قدت انگار خیلیم بد نیستی
ولی خودت و ۷۰ نگه دار
نه گلم قشنگی همه جوره
البته اینجا همه مانکن ویکتوریا سیکرتن
سلام نه اتفاقا الان وزن ایده آل هستش ولی با یه برنامه خوب و منظم و رژیم غذایی خوب میشه اتفاقا ثابت نگه داشت وزنو
اگه استخونات درشته ، خوبه
ولی اگه استخونات ریزه ، چاقی
فکرکنم با توجه ب قدت خوبه نه بیشتر شو نه کمتر
من ۱۶۴ ام وزنم ۷۰ خوب سایزم ۴۰ هست بنظرم خوبه البته من ی بچه دارم مجردیم همین وزن بودم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
