بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
روتین داشته باش مثلا خودم اول ظرفها رو میشورم گاز رو دستمال میکشم آشپزخونه دو دستمال میکشم بعد گردگیری خونه و آخر سر جارو زدن ،و سعی کن نزار کارها رو هم بشه روزانه انجام بده همیشه خونت تمیز میمونه
هرچیزی را برمیداری سریع بذار سرجاش، ازقانون۲۰دقیقه پیروی کن یعنی ۲۰دقیقه بعد ازشام و ناهار و صبحانه و ۲۰دقیقه قبل از بیرون رفتن از خونه و همچنین قبل از خواب خونه را مرتب کن .
اسباب و وسایل اضافه را هم جمع کن ک خلوت باشه
سالها دویدم ولی به مقصد نرسیدم ..... برای همه منتظرها و من دعاکنید ....