تغذیه در بارداری

همه چی خوبه به اندازه. بجز غذاهای ممنوعه مثل اویشن و زعفرون و ...

اناناس خودش یا کمپوست حتما بچه ات پر بنیه میشه شیر اب زیاد بخور بدنت کلسیم کم نیار سیب و انار وله برای زیباییش خرما هم خوبه ماه اخر هندوانه زیاد بخور با اب نارگیل اب داخل شکم کم نشه خرما هم برای زایمانت خوبه چه بعد چه قبل،اجیل ترجیحا خام شور نباشه بهتر کشمش تو کره حیوانی تف بده بخور برای بنیه ات خوبه مخصوصا ماه اخر که قرار زایمان کنی اب پرتقال و لیمو که سرما نخوری 

زیاد نشین فعالیت داشته باش اضافه وزن نیازی زایمان هم راحتتر میشه مخصوص پیاده روی ،لباس راحت بپوش ،به پهلو بخواب،زیلد نشین یه جا راحت بشین تو بارداری ایرزسته پا دراز نکنم این حرفا نداشته باش زیاد هم سرپا نمون 

سلام دوستای گلم؛ خوبین؛ اوضاع احوال چطوره؛ من سوالمو بادوستم مطرح کردم واونم کلینیکو بهم معرفی کرد وگفت میتونم جوابمو بگیرم.منم لینکشو برای شما میذارم تا استفاده کنید.

اینم لینکشه