می‌خوام لاغر کنم روزی چند کالری بخورم

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

وزنم ۶۵ قدم ۱۶۹

1404/04/10

11:40

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

روزی چند کالری بخورم که هفته ای یک کیلو کم کنم

1404/04/10

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

یه_پاییزه_و_آبانش

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 11616

چند سالته؟

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/04/10

11:41

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

چند سالته؟

۳۵

1404/04/10

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

یه_پاییزه_و_آبانش

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 11616

۳۵

خوب ۳۵ با رژیم به جایی نمیرسه

حتما باید ضربان رو ببری بالا که لاغر بشی

چون از ۳۰ به بعد رژیم ها دیر جواب میدن و بدن مداوم استوپ وزنی میخوره

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/04/10

12:42

1 نفر لایک کرده اند ...

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

خوب ۳۵ با رژیم به جایی نمیرسهحتما باید ضربان رو ببری بالا که لاغر بشیچون از ۳۰ به بعد رژیم ها دیر جو ...

آره واقعا

1404/04/10

12:47

1 نفر لایک کرده اند ...

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

خوب ۳۵ با رژیم به جایی نمیرسهحتما باید ضربان رو ببری بالا که لاغر بشیچون از ۳۰ به بعد رژیم ها دیر جو ...

آرزومه بشم ۶۰ کیلو یعنی پنج کیلو کم کنم

یک ماه رفتم بدنسازی یک کیلو اضافه کردم

1404/04/10

12:51

0 نفر لایک کرده اند ...

یه_پاییزه_و_آبانش

عضویت: 1403/08/24

تعداد پست: 11616

آرزومه بشم ۶۰ کیلو یعنی پنج کیلو کم کنمیک ماه رفتم بدنسازی یک کیلو اضافه کردم

به خاطر اینکه بعدش خوردی

وقتی بدن به استوپ وزنی میخوره باید میزان هوازی رو افزایش داد که استوپ بشکنه و پدر صاحاب بدن دربیاد (:

ممکنه تلاش زیاد به موفقیت ختم نشه ؛ اما صددرصد به پشیمانی و حسرت ختم نمیشه

1404/04/10

12:53

1 نفر لایک کرده اند ...

خوش_چهره27

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/20

تعداد پست: 6156

خوب ۳۵ با رژیم به جایی نمیرسهحتما باید ضربان رو ببری بالا که لاغر بشیچون از ۳۰ به بعد رژیم ها دیر جو ...

هیکلم خیلی خوبه ولی خودم اسکینی میپسندم

دوبار سزارین شدم

1404/04/10

12:53

1 نفر لایک کرده اند ...

جولیتا

عضویت: 1401/05/27

تعداد پست: 3186

آرزومه بشم ۶۰ کیلو یعنی پنج کیلو کم کنمیک ماه رفتم بدنسازی یک کیلو اضافه کردم

عزیزم قد و وزن و سن و میزان تحرکت رو تویکی از اپلیکیشن ها وارد کن بهت میگه چقد باید باشه وزنت و چند کالری بایدبخوری. تو گول بزن میزان کالری مصرفی خودش میاره

1404/04/10

12:54

1 نفر لایک کرده اند ...