2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

موج دارم مهرو ماه دارم کدومو کار کنم


آزمون شرکت کن 

خودتو برای اینکه سر جلسه کنکور مسلط به آزمون دادن باشی آماده کن، مثلا هول نکنی وقت کم نیاری بدونی از کجا بهتره شروع کنی 

یدونه کتاب کار کن ولی بجو اون کتابو، لازم نیست از منابع مختلف بگیری 

دوره ویدیو بخر از استادای برتر کشوری، ویدیو رو که دیدی اون مبحث رو بشین انقد حل کن و تمرین کن تا مسلط شی

- ز غوغای جهان فارغ -

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792