سلام من حدود ۵ سالی میشه درگیر بیماری وسواس فکری هستم و اون اوایل وحشتناک پنیک میشدم
خیلی وحشتناک بود
بعد رفتم دکتر دارو خوردم
مشاوره رفتم
هنوزم هر شب پاروکستین میخورم
بهتر شدم
ولی هنوز ترسش تو وجودم هست
همیشه میگم نکنه دوباره پنیک بشم مثل قبل و دیگه نتونم خودمو کنترل کنم و سکته بکنم
تجربه یا راهی دارید بگید ممنون
سکته نمیکنی نترس
همیشه برام سوال بوده که دقیقا چجوری پنیک میشن
میشهیه توضیح کوتاه بدی
والا برادر
بهترین درمانش اینه که به خودت استرس وارد نکنی
خودت رو به خاطر چیزای بی ارزش حرص ندی
بدن خیلی منفی گراس. هرچی بد فکر کنی و بترسی ازش پیش میاد.
سعی کن ب بیشتر ب چیزای خوب فکر کنی یا سرگرم کاری بشی ک فکرت درگیر شه و کمتر ب این موضوع فکر کنی
منم پارسال پنیک‌شدم و‌هنوز میترسم
اما واقعا دوست ندارم قرص شروع کنم
همه ش سعی میکنم داروهای گیاهی مثل گل کاوزبان و بابونه بخورم تا اعصابم اروم باشه و‌به اون مرحله نرسه
بهش فکر نکن
اومد تو ذهنت سریع خودتو مشغول کن به کاری
برای این ترس هم ظاهراً نیاز به روانشناس دارید
من هرهفته این حمله پنیک بم دست میداد جای نگرانی نیس اصن رفتم دکتر با یبار مصرف دارو رفت کلا
منم وسواس فکری دارم مغزم آشوبه همیشه
قرصات رو ادامه بده .
سعی کن درو پنجره ها باز باشه و هوا بیاد داخل خونه .
حس مرگ و افکار مرگ هم داشتی؟
