حلقه یا درازنشست
جفتش
حلقه کمرتو مثل باربی میکنه ولی کمرت درد میگیره داغون میشه
من یکماه و خوردی میزدم هر روز
هروقت که میتونستم خیلی هم بلد بودم راه میرفتم میزدم می نشستم میزدم همش حلقه به دست بودم
یک مدت کمرم درد گرفت سه روزی روزی نزدم ولی بعدش مشکلی پیش نیومد دیسکی چیزی نداری که؟
من تو یک ماه و نیم وزن خاصی کم نکردم اما پهلوم کامل اب شد خیلی پهلو داشتم شکمم کامل اب شد خیلی کمرم باریک شد
اما دیگه ول کردم باز میخوام شروع کنم
حتما سنکین ها بزنی اون سبکها هیچ فایده ای نداره
[QUOTE=386365530]قشنگ اب میشن جمع میشه نگران نباش پوستت هم شل نمیشه فقط کبود میشه ولی اشکال نداره روزهای اول درد میگی ...
دوروز هست میرم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
