این چندماهی که رژیم گرفتم تاثیرات خوبی داشته ولی روح و روانم رو از بین برده تا حدی که کوچیک ترین خوراکی رو میخورم بعدش عذاب وجدان میگیرم ، انرژی واسه ورزش ندارم، دلم شیرینیجات و غذاهای مورد علاقمو میخواد ولی نمیتونم بخورم
از یه طرفم استرس برگشتنشو دارم .
کیا شرایط منو داشتن یا دارن
راهش چیه ..؟
ورزش ورزش ورزش ورزش
قدر خودتو بدون
قوی باش
یه چیز شیرین بخور چیزی نمیشه
البته بگم آخیش بعد از یه پیروزی چه حس خوبی دارم
چرا عذاب وجدان بگیری؟ دلت خواسته خوردی
تمام
منم قبلا مثل تو بودم الان دیگه با اضافه وزنم کنار اومدم فقط تایمایی که میبینم دارم باز وزن اضافه تر میکنم شیرینی و قند و تنقلات رو حذف میکنم دوباره وزنم اوکی میشه
برای خودت حتما هفته ای یکبار وعده چیت (آزاد)در نظر بگیر،نذار حریص بشی.هم روح و روانت آسیب میبینه هم خسته میشی ول میکنی‌رژیمو
من اینطوریم دلم میخواد یه عالمه شیرینی و غذا و فست فود بخورم
اما عذاب وجدان میگیرم حوصله ورزشم ندارم جدیدا
خسته شدم کاش یه راه دائمی بود هميشه لاغر میموندم
