من وزنم 67 قدم 165 میدونم یکم چاقم ولی به نظر شما اونقدری هست که خیلی تو چش باشه ، من تاحالا هم تو رابطه نبودم و واقعا اعتماد به نفس ندارم حالا از 5 ماه پیش تا الان 8 کیلو کم کردم ولی هنوز احساس نمیکنم تو ظاهرم فرقی کرده باشه
سلام عزیزم
3 ماه فستینگ اصولی بگیری قشنگ اندامت مثل مانکن میشه
من خودم قدم 169 هست و وزنم قبلا 87 بود!!
یه نفر بهم رژیم برنافیت رو معرفی کرد که خدا پدرشون رو بیامرزه قشنگ توی 4 ماه وزنم شد بین 63 تا 64
برو تو گوگل بنویس رژیم فستینگ برنافیت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
