مثلا از یه چیزی ناراحتم اصلا نمیتونم کلماتمو کنار هم بچینم و حرف بزنم همش قاطی میکنم گریه‌م میگیره تو پیام راحت ترم ولی خب پیام دادن تاثیر رو در رو حرف زدنو نداره
الان یه پیام بلند بالا براش نوشتم ولی نفرستادن بهش گفتم هر وقت حوصله داشتی بگو تا با هم حرف بزنیم گفت باشه شب حرف می‌زنیم حالا نمیدونم چجوری حرف بزنم که گریه‌م میگیره اصلا دارم دیوونه میشم دارم میترکم
منم مثه شماام
وقتی حالم بد میشه تایپ میکنم میفرستم براش
تجسم کن توی ذهنت که داری حرفت رو به همسرت میگی
تصور کن، بارها و بارها تا شب اینو تجسم کن تو ذهنت، ۱٠٠ بار تجسم کن چون وقت کمیه برای تجسم
موضوعش چیه ؟از چیزای ساده شروع کن
دوتا بچه پنچ ساله نیستین که همیشه مشکلات هاتون باحرف زدن روب رو حل کنین دوتا آدم بالغ هستین
قبلش بگو گریم میگیره ولی میخام به حرفام گوش بدی قشنگ همه چیز بگو
پس چه جوری میخوای بعدا مشکلات حادتر و تو زندکی خل کنی . حتما کانالهای روان شناسی تلگرام رو گوش کن. رو خودت کار کن. عیب کوچکی نیست
شاغل نیستی خودت کار کن
پدر و مادرت بهت از بچگی مسولیت دادن؟ مثلا تو مدرسه یا با دوست هات فامیل ....به مشکل بر میخوردی خودت مشکل و حل میکردی یا میومدن ازت دفاع میکردن کمکت میکردن زود؟ وقتی ناراحت میشدی زود به دلت راه میرفتن؟
اره کلا مسئولیت همه چی با خودمه خیلی آدم مسئولیت پذیری هستم خیلی هم ازش ضربه خوردم چون در ازای مسئولیت پذیری که من برا یه شخص داشتم اون به من اهمیت نداده یعنی آتیش گرفتم از رفتارش
اصلا میدونی چیه من آدم اجتماعی ای نیستم الان که فک میکنم از بچگی با دوستم یا فامیل که دعوام میشد اصلا به کسی نمی گفتم که بخوان دفاع کنن فقط مسخره م میکردن منم میرفتم یه گوشه گریه میکردم
