2777
2789

در کنار درست حرفه حتما یاد بگیر که درس خالی به درد نمیخوره

درستو بخون یه کار گاره وقت سبک هم داشته باش تا پس انداز داشته باشی و استقلال مالی داشته باشی مدیریت مالی یاد بگیری

ورزش کن حداقل روزی پنج کلمه زبان یاد بگیر

با هرکسی نشست و برخواست نکن ادمای حقیر توروهم حقیر میکنن

فعلا دنبال دوست پسر بازی نباش تباه میشی

فعلا همینا رو داشته باش

تیشه برداشت و زد به ریشه خودش 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز