اگر مشکل روحی داری قدم اول تراپیست و مشاوره
دوم ورزش رو شروع کن
سوم اگر درس میخونی برنامه ریزی درسی اگر نمیخونی روی کار مورد علاقت فوکوس کن
حتما کتاب خوندن رو وارد روتینت کن
این روزا اگر اعتقاد داری میتونی تو جلسات مذهبی هم شرکت کنی و بهره ببری
برای سرگرمی هم فیلم و سریال خوب ببین و موسیقی معنادار گوش بده