دوستان کسی ازبرنامه کرفس استفاده کرده؟ مثلا برای صبحانه و میان وعده ها چه چیزی بهتره بخوریم ک لاغرکننده باشه؟کسی ک تجربشو داره کمکم کنه لطفا
من استفاده کردم همه چی میخورم ولی کم
هرچی میخوای بخور فقط کالری مصرفیت نباید از حد مجاز بیشتر بشه
من رژیم که گرفتم دکتر بهم گفت اگر مشکل کلیه ندارم تا روزی دو گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزنم میتونم بخورم به جاش کربوهیدرات رو محدود کرده بود برام
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
