مثلا اینکه ی چیزیو بپرسن تایید کنید یا ی مسئله ایو بگین ک شخصیم نباشه ها ولی بگین لزومی نداشت فلانی بدونه نباید میگفتم
یا اظهار پشیمونی از چیزی کنین و بعدا بگین نباید میگفتم پیش فلانی
من الان تو این حالم و همش تو ذهنم نشخوار فکری میکنم
همش میگم باید سکوت میکردم نباید توضیح اضافی بدم ب کسی
چیکار کنم خودم و قانع کنم و فراموش کنم🤦♀️