۵۵ کیلو بودم الان طی چند ماه شدم۵۰ کیلو چرا اینجوری شدم ...چکار کنم ؟ شمام تو دوران شیردهی همین طور بودین
بله شیر دهی اگر تغذیه درست نداشته باشی ضعیفت میکنه
اره من ک م ک شبیه معتادا شدم
والامن 1گرمم تغییرنکردم 😩😩😩چاق موندم
من چاق تر شدم تو شیردهی
آره ولی به خودم رسیدم صبحانه سه شیره و کره بادام زمینی و ...خوردم
ناهارو شامم مقوی و میوه و...
الان وزنم ثابت مونده
بچم ۱۴ماهش
منم تو شیر دهی خیلی لاغر شدم ولی بچم هر بار یه کیلو میرفت روش دکترش یک سال و نیمه که شد گفت از شیر بگیرش
جودوسر پرک بگیر آسیاب کن آرد بشه دوتا قاشق با دوتا تخم مرغ و شیر شیره انگور بریز پنکک درست کن هر روز بخور خیلی تاثیر داره
شیر گاومیش بخور
خوش ب حالت من که شیرمو نخورد روز ب روز دارم چاق تر میشم
چیزای تقویتی بخور یه سالش شده شیرشو کمتر کن کنار شیر خودت شیر پاستوریزه یا خشکبده بهش خودتم تغذیتو درست کن جوانه گندم و ماست صورتتو تپل نیکنه آجیل بخور سیب زمینی پخته و تخم مرغ اب پز و کره بخور. نیمرو با خرما درست کن بخور نیمرو با دارچین بخور ابگوشت و کباب و اینا هم ک گفتن نداره دیگه شیر خشک نان ۳ بخر بخور وزنتو درست میکنه خیل ی خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز