کی میاد باهم رژیم بگیریممممم

عطرگلیاسم

عضویت: 1401/12/29

تعداد پست: 2902

من

1404/04/01

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

itsmrtttr

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 266

من هستم

منم میخوام این تابستون با رژیم ۱۲۰۰ کالری ۶ کیلو کم کنم

از امروز شروع کردم

بهتره بگم دیروز

1404/04/01

|

10:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fereshteh_mis

عضویت: 1399/07/07

تعداد پست: 2477

نمیشه

چایی سبز لاعری هم دارم شدنی نیست انگار

اونجا که مولانا میگه:  هرکس بد ما به خلق گوید ما چهره ز غم نمی خراشیم، ما خوبی او به خلق گوییم؛  تا هر دو‌ دروغ گفته باشیم

1404/04/01

|

10:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایران_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 1670

من هستممنم میخوام این تابستون با رژیم ۱۲۰۰ کالری ۶ کیلو کم کنماز امروز شروع کردمبهتره بگم دیروز

منم از صبونه شروع کردم 

بعدش چیکار کنیم برنگرده

منم کالری شماری میکنم با بشقاب

1404/04/01

|

10:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایران_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 1670

نمیشهچایی سبز لاعری هم دارم شدنی نیست انگار

ذهنت آماده باشه برای شروع میشه وگرنه نه نمیشه 

من پرخوری عصبی دارم این وضعیت داره چاقم میکنه دیگ از اکروز شروع کردم

1404/04/01

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

عطرگلیاسم

عضویت: 1401/12/29

تعداد پست: 2902

نمیشهچایی سبز لاعری هم دارم شدنی نیست انگار

بخاطر استرسه فکرکنم من که میگم جنگه شاید نباشم بذار بخورم انگار دیگه انگیزم رو از دست دادم

1404/04/01

|

10:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایران_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 1670

بخاطر استرسه فکرکنم من که میگم جنگه شاید نباشم بذار بخورم انگار دیگه انگیزم رو از دست دادم

اره دقیقا

1404/04/01

|

10:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

itsmrtttr

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 266

منم از صبونه شروع کردم بعدش چیکار کنیم برنگردهمنم کالری شماری میکنم با بشقاب

منم همینطور

باید کالری دریافتیت رو کم کم افزایش بدی

مثلا هر هفته ۱۰۰ کالری بیشتر بخور تا وقتی که به ۱۸۰۰ ۲۰۰۰ برسی وزنت ثابت میمونه

من خودم تقریبا با ۲۲۰۰ تا ۱۸۰۰ کالری وزنم ثابت میمونه

اگه کالری دریافتیت رو یهویی افزایش بدی ممکنه یکم وزن اضافه کنی

1404/04/01

|

10:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fereshteh_mis

عضویت: 1399/07/07

تعداد پست: 2477

بخاطر استرسه فکرکنم من که میگم جنگه شاید نباشم بذار بخورم انگار دیگه انگیزم رو از دست دادم

اره راست میگی من هم وقتی استرسی میشم یه چیز شیرین می خورم..

وگرنه شاید بعضی روزها نه صبحونه ای حتی ناهارش درحد یک نیمرو ..خیلی کم 

ولی شکمه کلا علط اندازه .. 

اونجا که مولانا میگه:  هرکس بد ما به خلق گوید ما چهره ز غم نمی خراشیم، ما خوبی او به خلق گوییم؛  تا هر دو‌ دروغ گفته باشیم

1404/04/01

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایران_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 1670

منم همینطورباید کالری دریافتیت رو کم کم افزایش بدیمثلا هر هفته ۱۰۰ کالری بیشتر بخور تا وقتی که به ۱۸ ...

اره چون من از ۷۹ شدم ۷۳ باز شدم ۷۴ و ۲۰۰ 

الان میخوام باز شروع کنم بشم ۶۹ 

تو چندی

1404/04/01

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

itsmrtttr

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 266

اره چون من از ۷۹ شدم ۷۳ باز شدم ۷۴ و ۲۰۰ الان میخوام باز شروع کنم بشم ۶۹ تو چندی

موفق باشی

من نوجوونم مدرسه میرم

تو دوران مدرسه ها خیلی زیاد میخوردم وزنم از ۴۴ شده ۵۰ اینا

میخوام برگردم به قبل

1404/04/01

|

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ایران_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/10

تعداد پست: 1670

موفق باشیمن نوجوونم مدرسه میرمتو دوران مدرسه ها خیلی زیاد میخوردم وزنم از ۴۴ شده ۵۰ اینامیخوام برگرد ...

عزیزممم،همچنین🫀

آره حتما سعی کن فیت بمونی 

زیبایی در لاغریه واقعا 

1404/04/01

|

10:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

itsmrtttr

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 266

عزیزممم،همچنین🫀آره حتما سعی کن فیت بمونی زیبایی در لاغریه واقعا

دقیقا

ممنونم 💛

1404/04/01

|

10:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب