عزیزم از قبل سایز هارو داشته باش و هر سری وزن کم کردی اندازه بگیر دوباره یکسری از افراد هستند وزن کم نمیکنن یعنی در حد 2یا3 کیلو اما کلی کاهش سایز دارن یه سری هم مثل شما هستن البته بستگی به قد و توده بدنی هم داره
با یه ترازوی ثابت باید وزن کنی
همیشه با یه ترازو وزن کن
اگه وزن کم کردی ولی سایزت کم نشده شاید عضله هات آب شدن چربی هات موندن ، چون چربی حجم زیاد و وزن کم داره به نظرم
داری بجای چربی عضله می سوزونی
خوشبحالت ممم گاهی بی دلیل لاغر میشم
چطور لاغر شدی منم ۱۰۳بودم تا۸۰ کیلو خیلی زود لاغر شدم ولی الان۷۷ ام به سختی لاغر میشم
برو یه آزمایش خون بده
با همون ترازو قبلی ک کشیدی بکش
ترازو خطا داره
بعد احتمالا بدنت شل شده ،یکم دگ ک رعایت کنی ،بافتش سفت میشه مشخص میشه
ببین اگر از استرسو مریضی باشه ک گفتن نمیخواد خیلی بده ولی اگه با رژیم باشه بد نیست ولی انقدر هم سریع ب بدن اسیب میزنه سعی کن یکم کاهش وزنتو دیر ب دیر کنی ینی سرعتشو کند کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
