2777
2789

گروه سنی زیر دبستان این کتاب کار میشه 

خودتو زندگی کن🤍🕊️با من از پادکست های مختلف،برندهای روتین پوستی و اطلاعات پوستی و کتاب ها و تدریس صحبت کن تا با ذوقِ تمام کمک کنم🧡😊 تاپیکای مفید تگم کنید😍

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه سوال . الان من قراره یه مهدکودک برم . بچهای اونجا ۴ تا ۶ سالن . بنظرتون از little pockets شروع کن ...

گلم من درس ندادم این سطحو 

ولی ببین بچه ها چقدر میکشن

فک کنم پاکت۱ اوکی باشه ولی من تو زمینه کودک تجربه ندارم متاسفانه 

لایک نکن خواهر من

گلم من درس ندادم این سطحو ولی ببین بچه ها چقدر میکشنفک کنم پاکت۱ اوکی باشه ولی من تو زمینه کودک تجرب ...

اره بنظر خودمم از یک شروع کنم بهتره چون little pockets واقعا چیزی ندارم🙁بعد ببخشید یه سوال دیگه شما تو همین سطح پاکتس شروع کردید الفبا رو یاد دادید یا نه

اره بنظر خودمم از یک شروع کنم بهتره چون little pockets واقعا چیزی ندارم🙁بعد ببخشید یه سوال دیگه شما ...

بستگی ب گروه سنی داره

خودتو زندگی کن🤍🕊️با من از پادکست های مختلف،برندهای روتین پوستی و اطلاعات پوستی و کتاب ها و تدریس صحبت کن تا با ذوقِ تمام کمک کنم🧡😊 تاپیکای مفید تگم کنید😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792