عزیزم اول سعی کن سردی نخوری مثل دوران پریودی
بعد اگه میتونی ی نوره بزن ناحیه تناسلی و روی شکمت وکل بدنت میکروبها را میکشه ،بدنت خشک باشه
واسه درد الانت هم آویشن غلیظ دم کن بخوربا نبات
لباس نخی بپوش با لب گرم خودت بشور
ی لیوان آب سیب با ی قاشق عسل عااالیه
لبنیات فعلا نخور
صبح زود خم شیر وعسل بخور تا بدنت پاک سازی کنه خودش را
مطمن باش خوب میشی
روغن زیر ناف راچرب کن
صبح هم برات از استادمون نسخه میگیرم میفرستم