من با وزن ۷۷,۸۰۰ شروع کردم
الان ۴۰ روزه رژیم کتوژنیک هستم اگه نمیدونید چیه توصیه میکنم سرچ کنید
وزن امروز صبحم ناشتا ۶۸,۸۰۰ بود😁 یعنی حدود ۹ کیلو کاهش وزن
به خاطر ویتامین و مکمل هایی مثل زینک، منیزیم، پتاسیم، اهن و مولتی ویتامین روزانه و امگا ۳ که میخورم اصلا موهام نریخت. من مشکل کبد چربم داشتم که الان خیلی بهتر شده.
اگه هستید عکس بزارم
