بعضی ها حساس هستند. یکی از دوستهای من کاملا حالش بد میشه و دچار تهوع و افتادن فشار میشه.
اگه چربی دارید باید سبک زندگیتون را تغییر بدین. مادر من خوب تونست کنترل کنه. مصرف روغن را خیلی کم کرد و حتی فلافل و کتلت را هم می گذارند داخل فر به جای سرخ کردن. شوید و کدو خیلی مفیده، مصرف قند و شیرینی جات را اوردند پائين و کم و بیش هر روز میرن پیاده روی.