دوچرخه و نفس گیری کرار سینه رو یاد نمیگیرم
کلی اب میخورم موقع تمرین ولی باز یاد نگرفتم
همش اب میره تو دهنم یا سرم بلند میشه ریلکش نیستم
خسته میشم موقع شنا
میترسی
من حتی تو رودخونه هم شنا کردم!!!
سختمه ولی بازم
بعضیا خیلی روون شنا می کنن
تو اینستا کلی پیج هست آموزش شنا
واقعا فوت کوزه گری هرچیزی رو به تصویر و فیلم نشون میدن
یه جای کارت ایراد داره
اونو رفع کنی تمومه
درضمن عجله نکن با تمرین و تکرار
فقط باید تمرین کنی
عزیزم باید نفس گیری رو خیلی تمرین کنی و خوب یاد بگیری اروم اروم فوت کنی داخل اب که اب نخوری
من کلا شنا دوست ندارم شاید باورتون نشه ولی مشکلم با لباس نداشتنه خجالت میکشم با مایو حتی با دوستام تو استخر و اینا هیچ وقت نرفتم 😂🤦🏻♀
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
