از صبح چیز خاصی نخوردم ولی همون هزار کالری شد😑😑😑😑بدون کالری شماری رژیم بگیری انگار کاری نکردی
کالری شماری بهترین شیوه واسه رژیم گرفتن من بود
چیکار کنیم اشتها مون کم بشه؟
چجوری کالری میشمارید
من با کالری شماری ۱۰ کیلو وزن اضاقه کردم لاغر بودم
بنظرم خیلی ازکسانی که اضافه وزن دارن ومعتقد هستن که چیز زیادی نمی خورن و الکی چاق میشن و یا حتی آب هم بخورن چاق میشن دوسه روز کالری شماری کنن اون وقت متوجه میشن که تو طول روز چقدر پرخوری میکردن و خبر نداشتن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
