فقط با رژیم میشه وزن کم کرد

نوروبین

عضویت: 1400/09/03

تعداد پست: 3628

وقتی رژیم سخت میگیری بدن کم میاره بعدش آدم همش ولع داره خیلی زود دوباره ممکنه وزن برگرده

1404/03/16

|

20:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شونینه

عضویت: 1398/08/20

تعداد پست: 1720

یه وعده کم خوردی یا سیر سیر

💖

1404/03/16

|

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بیتامو

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/05

تعداد پست: 4596

یه وعده کم خوردی یا سیر سیر

متوسط رو به کم 

1404/03/16

|

20:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary5813

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 7923

متوسط رو به کم

ایناروحذف کن..قندمصنوعی توهرچیزی که هست...فست فودوتنقلات..سرخ کردنی مثل سیب زمینی یاته دیگ...

نون وبرنج بخورولی درحدسیرشدن مثلابشقاب غذات نهایت هشت تاقاشق برنج باشه..مرغ آب پز..سبزیجات یاسالادبدون سس..نون تست جویاچندغلات بگیربخور..مغزیجات وکشمش ومیوه وسبزیجات مثل هویج وخیاروکاهودم دستت باشه گشنه ات شدیاهوس کردی بخور..روزانه هشت تالیوان آب بخورونیم ساعت پیاده روی تندکن ..کم کم معده ات عادت می کنه ولاغرمیشی😊

1404/03/16

|

21:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب